有些药物怕你“吃醋” ! [ 3/25/2005 ]

醋不宜与碱性药物及磺胺类药同服      《本草纲目》中称，醋又名酢，消痛肿，散水气，杀邪毒，调诸药。现代医学研究证明，醋含有蛋白质、多种有机酸和游离氨基酸，还有维生素B1、B2和维生素C等，具有助消化、增食欲、活血化瘀等功能，对降低血压、防止动脉硬化、降低胆固醇也有一定作用。在烹调时，适当加点醋，可更加美味可口，同时还能促进食物中的锌、铜、铬等微......

帮助你适应自己生理构造的提示 [ 3/25/2005 ]

.根据太阳自然升起的时间起床，夏季会早起，冬季可以稍晚一些。深夜不要进餐，在完全醒来之前也不要进餐。  .不要按照习惯的时间进餐，要等到饥饿的时候再进餐。要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。要少食多餐，餐间以大量的水果作为小食。  .主要以素食为主，食物中半数以上应为水果、蔬菜、籽芽、坚果和植物种子。如果你食用肉类，可以选择鱼类或野味，要避免食用集中饲养的动物，且这些食物只能与蔬菜一起搭......

常见药物对人体营养状况的影响 [ 8/15/2006 ]

许多常见的药物对你的营养状况都有直接或间接影响。例如，抗生素会消灭可以制造大量B族维生素的有益肠道细菌。它们还有助于有害细菌的繁殖，由于对免疫系统造成压力，还增加了感染的风险，并有可能导致营养缺乏。同时，据美国全国健康学会（US National Institutes Of Health）估计，到2000年为止，全世界每年使用的抗生素的总量将达到5万吨。......

保证摄取足够身体所需碳水化合物的提示 [ 8/15/2006 ]

食用天然食物——粗粮、小扁豆、蚕豆、坚果、植物种子以及新鲜水果和蔬菜——并避免食用精制的、精白的或烹制过度的食物。  .每天食用5份深绿色、多叶根茎类蔬菜，如豆瓣菜、胡萝卜、甘薯、椰菜、球芽甘蓝、菠菜、青豆以及辣椒，可以生食也可以进行轻微的烹制。  .每天食用至少3份的新鲜水果如苹果、梨、香蕉、浆果、瓜类成柑橘类水果。  每天食用至少4份的粗粮如稻米、小米、米、黑......

“保健食品”细分辨 [ 8/15/2006 ]

近日在河北省会一家大药房看到了这样一幕：两个买药的人———一个想给父母买调节高血压的药品，一个想买保健食品，却在同一位“好心”的售货员的推荐下买走了同一种保健药品。而这种现象并不罕见。     出现这种情况的原因大致有三个：     一是，消费者不了解目前保健品市场产品的分类，分不......

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